Як з віком не втратити друзів

Сім’я чи друзі – не потрібно вибирати: чому з віком стає менше друзів і що з цим робити

Ми починаємо заводити друзів ще зі шкільної лави, з часом їх стає все більше: однокурсники, колеги по роботі, нові знайомства. До 30 років коло спілкування розширюється максимально. Потім спілкування йде на спад і багато друзів відсіваються. Ми вирішили розібратися, в чому причина і чому так відбувається. Відповіддю на це питання з нами поділилася психолог з багаторічним стажем роботи.

Як змінюється дружба в міру нашого дорослішання?

Насправді кількість знайомств, які пережив кожна людина, можна розділити на етапи:

1. У дитинстві наше коло спілкування складають хлопці з двору або однокласники. У цей час у дітей немає ще певних інтересів, розмов по душах і близькості. Більше їх об’єднують спільні ігри і захоплення, вони тільки вчаться співпереживати і об’єднуються для проведення спільного дозвілля.
2. У підлітковому віці залишається невелика частина шкільних друзів, при цьому з’являється багато нових. У цей період однолітки, з якими ми тісно спілкуємося, замінюють нам батьків. Від них ми отримуємо підтримку, зароджується душевний зв’язок, ми вперше починаємо розкриватися перед сторонньою людиною, вчимося розуміти і довіряти іншим. Дружба є свого роду підготовкою до створення пари.
3. В молодості соціальні відносини досягають граничного рівня. Ми втрачаємо і в той же час заводимо багато інших нових друзів. Друзі друзів, однокурсники, колеги, знайомі – коло спілкування зростає і відрізняється різноманітністю.
4. А ось після 30 років зв’язку поступово розриваються, і друзів стає все менше.

Якщо в підлітковому віці ми проводимо з друзями близько 25% часу неспання, то в середньому віці це всього лише 7%. До 60-70 років багато людей взагалі не мають друзів.

Це дуже сумно, оскільки в цьому віці людина особливо потребує спілкування і у нього є час на це.

Психолог пояснює, що люди похилого віку часто соромляться знайомитися, вони ж вже не діти, і забувають, яким простим було спілкування в той час.

Чому з віком втрачаються друзі?

Є кілька відповідей на це питання, люди перестають розширювати своє коло спілкування з різних причин, по ним же втрачають дружні зв’язки. Розглянемо найпоширеніші варіант розвитку подій.

Змінюються потреби і цілі спілкування

У молодому віці ми не замислюємося про старість, ми прагнемо пізнавати нове, досягати бажане, а для цього просто необхідно налагоджувати соціальні контакти. Ми легко з усіма знаходимо спільну мову, без праці заводимо нові знайомства і прагнемо до спілкування.

З віком все змінюється. Ми ніби усвідомлюємо, що наш час обмежена і його потрібно витрачати тільки на дійсно важливі і приємні речі. Ми перестаємо витрачати час на підтримання зв’язків, які не приносять нам позитивної енергетики та душевної теплоти. Часто багато знайомих просто ігноруються.

зміщуються пріоритети

Вступаючи в партнерські відносини, коло спілкування розширюється, люди починають спілкуватися з родичами і друзями партнера. Але рано чи пізно сім’я стає на перше місце. Від партнера ми отримуємо те, що перш отримували від друзів: спілкування, моральна підтримка, спільне дозвілля.

З появою в сім’ї дітей цей ефект тільки посилюється. Маленькі діти вимагають дуже багато сил і часу, якого не залишається на спілкування, особливо якщо мова йде про бездітних парах. Часто люди настільки захоплені сім’єю, що дружні зв’язки йдуть на задній план.

Брак часу на спілкування

Як і у випадку з сімейним життям, вихід на роботу збільшує коло спілкування. Перебуваючи в обмеженому просторі весь день, люди легко знаходять спільну мову з тими, хто має схожі переконання, інтереси, громадський статус. У той же час через брак часу, рідкісних зустрічей і мінливих інтересів багато друзів поступово зникають.

життєві обставини

Дуже часто в середньому віці дружба закінчується раптово на тлі життєвих обставин, наприклад, переїзду. Тільки чверть людей навмисно обриває дружні зв’язки. Іноді до таких обставин відносяться: смерть або втрата близького родича, чоловіка або дитини. Після перенесеної втрати людина йде в себе, не бажаючи підтримувати будь-які контакти.

Брак часу, робота, сім’я і з багатьох інших причин ми втрачаємо близьких друзів. Це цілком природно, але чи добре? Адже дружнє спілкування необхідно людині так само, як здоровий сон і фізична активність.

Чому дружба важлива в будь-якому віці?

З дитинства дружба впливає на наше здоров’я і світ навколо нас. У дітей і підлітків з широким колом спілкування успішність вище, більш того, вони більше зацікавлені в навчанні, ніж одинаки. Емоційна близькість з друзями дає впевненість в собі і знижує ймовірність виникнення депресії.

В середньому віці дружба не менш важлива. Незважаючи на те, що відносини з партнером впливають на наш психологічний стан сильніше, другим за значенням є спілкування з друзями і близькими.

У зрілому віці соціальні і дружні зв’язки дозволяють підтримувати когнітивні функції, в той час як ізоляція погіршує стан здоров’я і якість життя. Це було підтверджено багаторічним дослідженням, в якому брали участь понад семисот чоловік з різних соціальних верств суспільства.

Дослідники хотіли зрозуміти, що дійсно робить нас здоровими і щасливими.

З’ясувалося, що ті, у кого встановилися сильні родинні та дружні зв’язки, живуть довше, вони щасливіші, краще зберігають пам’ять і добре самопочуття в порівнянні з тими, хто живе на самоті або не задоволений своїми стосунками.

Намагайтеся не втрачати друзів

Єдиний спосіб зберегти дружнє спілкування і не залишитися на самоті – це приділяти час друзям. Що потрібно для цього зробити:

1. Підтримуйте дружнє спілкування. Дружба, як і будь-які інші відносини, вимагає роботи над собою. Її потрібно підтримувати і приділяти увагу. У певні моменти життя близькість може рости або, навпаки, знижуватися, на якому рівні знаходяться ваші відносини, залежить тільки від вас.
2. Якщо не завжди є можливість зустрітися особисто, телефонуйте друзям і цікавтеся їхнім життям. Виберіть час для проведення спільного дозвілля або для справи, яке важливо для вас обох. Наприклад, пробіжка по утрам, відвідування театральних прем’єр і т. Д.
3. Змініть своє середовище, щоб з’явилася можливість налагоджувати нові зв’язки. Протягом нашого життя нас супроводжують люди, які змінюються в залежності від життєвих обставин. Змінивши середовище, ми можемо обзавестися новими друзями.
4. Придумайте нове захоплення. Почніть займатися спортом, танцями або запишіться на майстер-клас. Так ви розширите своє коло спілкування і заведете нових друзів. Ніколи не пізно почати дружити. Чим ви старше, тим свідоміше і міцніше будуть дружні стосунки.
5. Подорожуйте. Якщо вам здається, що в місці, в якому ви живете, немає людей, здатних розділити ваші погляди і захоплення, зробіть повсякденні будні подорожами. Буддисту в душі вкрай складно знайти спільну мову з публікою із сільської глибинки, він тільки гостріше відчуватиме свою самотність. Але як тільки людина виявиться в країні, де все йому здається знайомим і духовно близьким, він по справжньому розкривається людям і дружнього спілкування.

Однак є й інша сторона, коли людина сама не йде до вас назустріч. Тому стежте за тим, що і скільки ви віддаєте і отримуєте це взамін. Якщо ви постійно телефонуйте людині, приходьте в гості, даруйте подарунки, намагаєтеся підтримати, але відчуваєте, що гра йде в одні ворота, які не нав’язуйте, дайте людині час зрозуміти, чи дійсно він дорожить дружбою з вами.

Чому з віком друзів стає менше і менше – корисні поради та Лайфхак

Друзі та правильно побудоване оточення також важливо для людини, як наявність роботи або грошей. Однак, багато хто помічає, що з віком у людей стає менше друзів. Особливо перевірених часом. І справа тут не тільки в рисах характеру або важке минуле. Психологи впевнені, що така статистика має ряд причин, на які не варто закривати очі.

Нерідко в ранньому дитинстві стають друзями ті, хто найближче до людини територіально. Наприклад, однокласник або друг по двору. Загальна територія зближує на тлі близькості характеру і кола інтересів.

Але з віком люди нерідко переїжджають з насиджених місць і зв’язок з друзями дитинства навіть якщо залишається, то стає слабкішим навіть при дистанційному спілкуванні. Найчастіше таким чином людина втрачає близьких друзів дитинства, але іноді з віком розуміє, що його спілкування з ним було тільки через наявність саме усе ж загальної території і можливості часто бачитися.

2. Зміни поглядів на життя

Дружба в ранньому віці відрізняється від тієї, яка буде в зрілості. Справа в тому, що дружба раннього віку носить добровільний характер, люди самі, інтуїтивно вибирають коло спілкування, не дивлячись, здебільшого, на соціальний статус і особисту вигоду.

З віком критерії вибору змінюються, людина прагне створити правильне оточення для особистих цілей і, в більшості випадків, саме через це шляху друзів дитинства часто розходяться. На даному етапі дорослішання доля сама відсіває «випадкових» людей, з якими людина зустрівся спонтанно, і вони вже зіграли потрібну роль в його житті.

3. Інші пріоритети

В юному віці зазвичай пріоритетом для підлітків вважається навчання і відвідування різних секцій за захопленнями. Якщо вони чимось і обтяжені, то максимум додатковими домашніми справами або заняттями з репетитором. У випадку з більш дорослим життям ситуація ускладнюється. Іноді друг дитинства, наприклад, швидше заводить сім’ю і пріоритети у нього інші. 

Особливо, якщо у нього сім’я важливіша за роботу, а в іншої людини зараз кар’єра в пріоритеті. Спілкування стає більш натягнутим і найчастіше, при зустрічі, обмежується черговими фразами.

Крім того, підсвідома заздрість один до одного через успіху в різних сферах життя може загострити обстановку, яка не піде обом на користь.

Тут важливо вчасно зрозуміти це і поступово звести спілкування до формального рівня з таким типом оточення.

4. Не то увагу

Іноді, в суєті буднів, люди просто забувають про оточення поза робочим часом. Зв’язок з товаришами втрачається, стає менше, слабкіше.

Навіть якщо люди зустрінуться випадковим чином де-небудь на нейтральній території, то максимум обмежаться поруч чергових фраз.

При цьому, не особливо тая образ одне на одного, оскільки розуміють рівень графіка і пріоритетів іншого. Цей сценарій найбільш поширений серед молоді.

5. Інший коло спілкування

У житті бувають різні обставини, які змінюють погляди людини на оточення. Крім того, зміна ряду критеріїв начебто захоплень, віри, роботи і стилю життя також тягне зміну оточення. Якісно новий рівень рідко може прийняти старого друга дитинства.

Навіть якщо він був колись близький людині. Тому, якщо є бажання зберегти спілкування, можна присвятити його в свої нові захоплення. А якщо і тут шляхи розійдуться, значить, двом людям явно вже не судилося йти далі разом і краще мирно розійтися.

Нерідко друзі приводять в компанію своїх приятелів, які швидко вливаються в колектив, стаючи душею компанії. Але трапляється часто і так, що з відходом нового знайомого, з власної волі чи ні, коло спілкування розпадається, втрачається скріплювальний ланка.

7. Невідповідність чиїмось очікуванням

Часто люди, які звикли до одного типу поведінки своїх друзів, просто не помічають зміни настрою і моделі спілкування. Душа компанії стає серйозним меланхоліком, але це не відбувається відразу. Якщо змін оточення не помічає, то змінився людина починає вибудовувати поступово стіну, в кінцевому підсумку просто віддаляючись від людей, які його не розуміють.

8. Втрата інтересу одне до одного

Найчастіше таке відбувається з тими, хто формував оточення заради власної самооцінки, тішив его за рахунок оточення. Наприклад, дівчата, котрі збирають навколо себе в юності натовпи шанувальників, зазвичай в зрілому віці, важче налагоджують особисте життя і спілкування через втрату інтересу до такого оточенню.

9. Відсутність віддачі, егоїзм

Часто буває так, що люди користуються довірливістю свого оточення. Використовуючи з в корисливих цілях. Наприклад, коли тільки потрібна допомога їм. А якщо слабший друг потребує допомоги, вони проігнорують його.

Такий егоїзм може тривати довго, але не вічно. Адже дружба-це емоційний обмін між партнерами, який повинен бути рівним.

Без віддачі хтось обов’язково виснажиться і в кінцевому підсумку сам відсіє таких помилкових друзів зі свого оточення.

10. Немає тієї колишньої легкості

Помічено, що в юному віці підійти і познайомитися з вподобаним людиною найлегше. З віком з’являються нові соціальні рамки, статуси і обмеження, людина в спілкуванні стає більш скупим. В результаті, спілкування може мінімум перейти на віртуальне. А максимум через тієї самої штучно створеної межі люди і зовсім втрачають зв’язок з раніше близьким оточенням.

Правильно сформований оточення-запорука успіху. Але оточення-це не тільки колеги по роботі, але ще і просто близькі люди. Якщо людина за своєю природою одинак, то йому навряд чи вдасться досягти висот як в особистісному, так і в кар’єрному зростанні. Той же Білл Гейтс, незважаючи на свою интроверсию, зумів сформувати навколо себе якісний коло друзів, в яких він впевнений.

1. Перед тим, як вирушати на пошуки дружби, важливо усвідомити, що людина хоче отримати в кінцевому підсумку. Одні шукають колег-друзів по роботі або бізнесу, інші прагнуть урізноманітнити оточення за рахунок хобі і захоплень. Можна просто познайомитися з товариською людиною, разнообразив коло знайомств. Не варто відразу намагатися урізноманітнити оточення всіма типами друзів, особливо, интровертам. Чим практичніше людина підійде до питання формування оточення, тим краще.
2. Найбільш поширений спосіб – вступити в клуб за інтересами. Наприклад, якщо людині навіть сподобалося додаток ВКонтакте він може легко знайти друзів на цьому грунті, вступивши в тематичне співтовариство. А якщо говорити про більш поширених захоплення, то справа йде куди простіше. Головне не боятися і першому проявляти ініціативу. Деякі, тільки почавши чимось захоплюватися, побоюються заявити про себе, але це марно. У ряді кіл по інтересам знайдуться кілька людей, які не тільки готові поділитися досвідом, а й просто задушевно провести час з новим знайомим, а згодом й іншому.
3. Можна поступово почати вчитися мистецтву ведення бесіди. Про силу слова сказано чимало і чим більше людина практикує навички спілкування, тим легше йому увійти в оточення. Необхідний такий навик особливо интровертам, тому як якщо амбіверти відчувають себе розкутіше вже після пари хвилин в новому колу, то интровертам буде потрібно більше часу. Екстраверти найлегше засвоюють ази спілкування і легше вливаються в будь-який колектив.
4. Деякі люди просто терпіти не можуть сусідів по сходовому майданчику. Особливо, якщо ті відрізняються не самим доброзичливим характером. Але мало хто здогадується, що саме з сусідів може скластися тісний дружна компанія. Не варто упускати можливості і хоча б тренувати навик спілкування з різними категоріями сусідів, починаючи від потайного і нелюдимого і закінчуючи так званим «хамлом». І мовний апарат розвинеться, і дружба встановиться з найближчим оточенням по території проживання.
5. Багато, спілкуючись у віртуальному світі роками, навіть не замислюються про те, що віртуальне спілкування цілком можна зробити реальним. Наприклад, зустрітися на нейтральній території. Проявити ініціативу можна самому, а якщо людина почне вигадувати відмовки, відразу можна зрозуміти ціну такої интернетовской дружби.
6. Ще один спосіб завести друзів – почати з листування з людиною з одного міста. Великі тематичні спільноти пропонують бажаючим обмінятися адресатами для отримання листів. Нерідко саме з такого спілкування в подальшому складаються найбільш міцні відносини.
7. Дружба-дружбою, але шанобливе ставлення до товаришів допоможе вибудувати певну довіру. Яке потрібно підтримувати з обох сторін. Неповага до людини – привід задуматися в щирості зароджується дружби.
8. Якщо люди один одному подобаються як друзі, то конфлікти в такому випадку необхідно врегулювати більш дипломатичними методиками. Наприклад, якщо друзі щось не поділили чи назрів конфлікт, то не варто занадто завзято відстоювати позицію. Конфлікт може через дурниці затягнутися, а образа на одного зведе нанівець навіть саме тісне спілкування. 
9. Потрібно постійно розвиватися спільними зусиллями. Загальні інтереси, нові захоплення не зроблять рутини і допоможуть навчитися краще розуміти один одного, що для друзів найбільш важливо.
10. Не варто дозволяти кому-небудь запитати друзів або вставати між ними. Таке буває, коли хтось із-за заздрості підступами намагається зруйнувати міцну зв’язок. Замість емоцій від назріваючої через дурниці конфлікту варто тверезо спільно оцінити ситуацію і усунути агресорів з обопільної оточення.

Дана інформація допоможе не тільки знайти кращих друзів, а й проаналізувати причини з зменшення з віковими рамками. Знаючи причини, легше запобігти втрату дорогих людей.

Блоги / Adme: Чому з віком ми втрачаємо друзів

Курс валют надано сайтом old.kurs.com.ru

В юності друзі – це наш світ, а коли ми дорослішаємо, вони часто, на жаль, відходять на задній план.

Але друзі і раніше дуже потрібні – за суєтою і рутиною щоденних справ ми сумуємо і ведемо з ними уявні бесіди. А коли, нарешті, вдається зустрітися, говоримо захлинаючись і не можемо наговоритися.

Чому друзі згодом віддаляються і що робити, щоб не втратити їх назавжди? AdMe.ru публікує статтю журналістки Джулі Бек, в якій вона відповідає на ці питання.

Дружба – це свобода. В цьому її краса і слабкість

В ієрархії відносин дружба знаходиться в самому низу – для нас важливіше улюблені, батьки, діти – всі вони стоять вище дружби.

Дружба – це унікальні взаємини, тому що на відміну від сімейних уз (пап-мам, синів-дочок), друзів ми вибираємо. А на шлюб або роман вони теж не схожі, тому що не мають формальної структури. Якщо ви не розмовляєте з батьками або чоловіком / дружиною місяць – між вами явно щось не в порядку, а з друзями це звичайна справа.

Проте, дослідження за дослідженням говорить про те, як важливі друзі для щастя і навіть для здоров’я людини – і психічного, і фізичного. Хоча дружба і змінюється в міру того, як люди дорослішають і старіють, очікування від дружби незмінні.

«І 14-річний підліток, і столітній старий описують близького друга однаково. Це людина, з яким ми можемо поговорити, від якого ми залежимо і з яким відчуваємо себе чудово. Змінюються тільки обставини, в яких ці якості дружби проявляються », – говорить Вільям Ролінз, професор Університету Огайо.

Добровільний характер дружби робить її більш вразливою в порівнянні з іншими більш формальними зв’язками.

Дружніми відносинами люди жертвують в першу чергу, якщо їх до цього примушують обставини, адже в пріоритеті – завжди сім’я, чоловік або дружина.

А крім того, якщо в дитинстві за Машею або Васею можна було просто забігти в сусідній будинок і покликати погуляти, то тепер в кращому випадку виходить виділити пару годин на місяць, щоб разом попити пива або вина.

Найпрекрасніше в дружбі – це свобода. Ми самі вибираємо собі друзів і дружимо з ними, не тому що зобов’язані, а тому що нам це подобається. Однак у волі є і зворотна сторона – також само легко і в будь-який момент дружба може перерватися.

Як змінюється дружба з віком

У дитинстві один – той, з ким весело грати, а в підлітковому віці між друзями з’являється підтримка і взаєморозуміння. Юність – найкращий час для дружби, в цей період вона стає найбільш глибшої і значущою. У цьому віці людина шукає тих, хто розділяє його цінності і погляди на важливі речі. А ще саме в юності людина може присвячувати своїм друзям максимум часу.

Відповідно до недавніх досліджень, молоді люди проводять з друзями від 10 до 25 годин на тиждень. Це найактивніший період для побудови соціальних зв’язків – у віці від 20 до 24 років майже весь день юнаки та дівчата проводять поза домом, взаємодіючи з різними групами людей: одногрупниками, друзями і т.д.

Коли люди підходять до середнього віку, на дружбу залишається все менше часу через обов’язків на роботі і в сім’ї. Звичайно, набагато простіше скасувати зустріч з одним, ніж спілкування з дитиною або зустріч на роботі.

Дуже часто саме справжня дружба допомагає нам подорослішати, зрозуміти хто ми є і куди нам рухатися далі, але коли ми зростаємо, то більше не знаходимо часу на людей, які допомагали нам приймати важливі життєві рішення.

І це дуже сумно.

У зрілому віці спосіб заводити нових друзів змінюється – ми сходимося з колегами, з друзями дітей – і, в основному, тому, що волею-неволею проводимо разом багато часу. В результаті, вміння заводити друзів просто так, за покликом серця, може атрофія.

Згодом, коли люди виходять на пенсію, а їхні діти виростають, вони знову починають цінувати прості радощі і вважають за краще витрачати час на те, що робить їх щасливішими – спілкування. Багато налагоджують відносини з друзями, з якими втратили зв’язок, і навіть заводять нових.

Як заводять нових друзів

Протягом усього життя люди обзаводяться друзями і підтримують дружбу різними способами:

• Незалежні . Заводять нових друзів всюди, де з’являються. Хороших друзів у них більше, ніж дійсно глибоких взаємин.
• Розбірливі . Заводять кілька дійсно близьких друзів і роками підтримують з ними відносини. Цей спосіб не ідеальний, тому що втрата одного друга може стати важким випробуванням.
• Золота середина . Найкраще поєднувати обидва способи: не втрачати зв’язку зі старими друзями і заводити нових протягом життя, при переїздах і зміні роботи.

Що допомагає зберегти дружбу

Багатьом людям вдається підтримувати дружні відносини все життя. Але як вони примудряються пройти через найнебезпечніший період – середній вік з усіма його зобов’язаннями і суєтою?

Чи будуть люди спілкуватися, коли подорослішають, залежить від їх відданості один одному і часу, які вони готові витрачати на спілкування.

Соціолог Андрю Ледбеттер з Університету Огайо вивчав відносини декількох десятків кращих друзів і встановив, що чим більше вони часу проводили разом в юності, в 1983 році, тим ближчі відносини у них були через 15 років, в 2002 Тобто чим більше ви вкладаєте в дружбу сьогодні, тим міцніше будете дружити в майбутньому.

//www.youtube.com/watch?v=uiwwWEezQO4

Інше дослідження показало, що людям важливо відчувати, що їхній внесок у дружбу рівнозначний – що вони отримують стільки ж, скільки віддають. Відданість і вміння віддавати – ще одна запорука дружби на все життя.

Спілкування в соцмережах недостатньо

Розвиток сучасних технологій дозволяє друзям спілкуватися не тільки при особистих зустрічах. Чим більше способів ви використовуєте – СМС, електронна пошта, обмін смішними посиланнями в соцмережі і особисті зустрічі – тим міцніше ваша зв’язок. Якщо все ваше спілкування – це тільки Фейсбук, з великою часткою впевненості можна сказати, що така дружба приречена.

Є кілька рівнів збереження дружніх відносин. Перший – робити мінімум рухів тіла, щоб відносини зовсім перервалися. Для цього досить і онлайн-спілкування. Написати «З днем ​​народження» в соцмережі і лайкнути фотку – це теж способи збереження дружби. Але способи механічні, начебто апарату штучного дихання.

Наступний рівень – підтримувати певний рівень близькості. Для цього дуже часто теж досить онлайн-спілкування, особливо якщо ви живете далеко один від одного: написати електронного листа, СМС-повідомлення зі словами підтримки.

Але якщо ви хочете дружніх відносин ще більш високого рівня, дружби, яка приносить справжнє задоволення, інтернет-спілкування стає недостатньо. «Жива» бесіда з одним ніколи не замінить повідомлень в мережі. Тільки розмова віч-на-віч принесе ті почуття тепла, близькості і підтримки, які нам так потрібні.

Головні вороги дружби: ввічливість і обставини

«Важливо розуміти, наскільки сильно дружба залежить від обставин життя, – каже Ролінз. – Задумайтесь, скільки всього нам доводиться робити в житті – працювати, піклуватися про дітей і про батьків. Друзі ж – дорослі самостійні люди і можуть подбати про себе самі, тому ми часто виключаємо їх з нашого напруженого графіка ».

Дослідження Емілі Ланган, професора соціальних взаємодій коледжу Вітон показало: люди вважають, що повинні бути ввічливими зі своїм друзями і побоюються занадто нав’язувати своє суспільство. Ми більше не можемо, як у дитинстві, безцеремонно кричати під вікном: «Вася, виходь!» або просто приходити в гості, як в юності.

Люди розуміють, що у друзів є свої справи, і вже не можуть вимагати багато часу і уваги до своєї персони. Найсумніше, що це процес обопільний. Саме так друзі починають віддалятися один від одного, навіть не бажаючи того. Просто з ввічливості.

Але те, що надає дружбу таку крихкість, робить її також і гнучкою. Учасники дослідження Ролінз відзначали, що продовжували вважати один одного близькими друзями, незважаючи на тривалі періоди «мовчання».

Сумно, що коли ми зростаємо, ми менше часу проводимо з друзями і менше покладаємося на них. Зате ми вчимося нової «дорослої» дружбу, яка поступається місцем іншим зобов’язанням, але не переривається, не дивлячись ні на що. Нехай це не ідеальні відносини, але таке життя.

Зрештою, дружба – це свобода.

А як щодо вас: у вас є справжні друзі і як часто вам вдається спілкуватися?

Джерело: Theatlantic
Переклад і адаптація AdMe.ru
На превью ілюстрація художниці Inge Löök

Ось що таке справжня дружба
18 СМС про сувору чоловічу дружбу

оригінал

SPEKTR.PRESS репортажі, інтерв’ю, думки

Третій світ і третій Рим. Чи потрібен України африканський престиж за 20 млрд доларів? Проблема наша не в подарованих комусь неповоротних мільярдах. А в тому, що люди, що вчепилися мертвою хваткою у владу, перестають розуміти, що потрібно людям, які десь там, внизу, копошаться. Зате, звичайно, престиж зростає і перспективи відкриваються такі, що аж моторошно …

Чому з віком ми втрачаємо друзів

У дитинстві і юності дружба значить для нас дуже багато, але з часом втрачає своє значення. Чому, виростаючи, люди втрачають друзів і чи можна уникнути цього?

Дружба – справа добровільна. І в цьому її слабкість

В ієрархії відносин дружба знаходиться на останньому місці. Відносини з коханими, батьками, дітьми – все це знаходиться вище дружби. Це справедливо для життя і відбивається в науці: дослідження міжособистісних відносин в основному стосуються закоханих пар і сімей.

Дружба – це унікальні відносини, тому що, на відміну від відносин з родичами, ми вибираємо, з ким нам мати справу. І на відміну від інших добровільних зв’язків на зразок романтичних відносин і шлюбу у дружби немає формальної структури. Ви не можете протягом місяця не бачитися і не розмовляти зі своєю другою половинкою, а ось з друзями можете.

Проте дослідження за дослідженням підтверджують, що друзі дуже важливі для щастя людини. А оскільки дружба з плином часу змінюється, змінюються і вимоги людини до своїх друзів.

Я чув, як про близьких друзів міркують люди різного віку: підліток 14 років і старий, що наближається до свого сторіччя. Є три опису близьких друзів: з ким можна поговорити, від кого ти залежиш і з ким тобі добре. Описи не змінюються протягом усього життя, але змінюються життєві обставини, в яких проявляються ці якості.

Вільям Равлінс (William Rawlins), професор університету Огайо

Добровільний характер дружби робить її беззахисною перед життєвими обставинами. Виростаючи, люди розставляють пріоритети не на користь дружби: сім’я і робота виходять на перше місце. І якщо раніше ви могли просто забігти в сусідній під’їзд, щоб покликати Колю гуляти, зараз ви домовляєтеся з ним «як-небудь викроїти пару годин», щоб зустрітися і випити пива раз на місяць.

У дружбі прекрасно те, що люди залишаються друзями просто тому, що хочуть цього, тому що вони вибрали одне одного. Але це і заважає зберегти дружбу надовго, тому що так само добровільно ви можете перестати зустрічатися без жалю і зобов’язань.

Протягом усього життя – з дитсадка і до будинку престарілих – дружба покращує здоров’я людини, як фізичне, так і психічне. Але в процесі дорослішання люди змінюють свої пріоритети, і дружба змінюється – на краще чи на гірше. Останнє, на жаль, відбувається набагато частіше.

Як змінюються дружні відносини

Молодість – найкращий час для створення дружніх відносин. Саме в цей час дружба стає більш повної і значимою.

У дитинстві друзі – це інші хлопці, з якими весело грати. Підлітки вже більше відкривають свої почуття, підтримують один одного. Але в підлітковому віці друзі ще тільки досліджують і перевіряють себе і інших, дізнаються, що означає «близька людина». Дружба допомагає їм в цьому.

Згодом, переходячи з юності в молодість, люди стають більш впевненими в собі, вони шукають людей, які поділяють їхні погляди на важливі речі.

Незважаючи на новий, більш складний підхід до дружби, у молоді все-таки досить часу, щоб присвячувати його друзям. Молоді люди в основному витрачають на зустрічі з друзями від 10 до 25 годин на тиждень. А недавнє дослідження показало, що в США хлопці і дівчата 20-24 років проводять більшу частину дня в спілкуванні з групами людей будь-якого віку.

В університетах все направлено на спілкування між студентами – на лекціях і між ними, на святах з однокурсниками, на семінарах і так далі. Звичайно, це стосується не тільки тих, хто відвідує університет. Всі молоді люди прагнуть уникнути речей, що відволікають від спілкування з друзями, наприклад весілля, народження дітей чи розмов з батьками.

В молодості дружні зв’язки міцніші: всі ваші друзі ходять до одного навчального закладу або живуть неподалік. Згодом, коли ви залишаєте навчальні заклади, міняєте роботу або місце проживання, зв’язки слабнуть. Переїзд в інше місто заради навчання в університеті може стати першим досвідом розставання з друзями.

Вчені, що спостерігали за парами друзів протягом 19 років, з’ясували, що за цей час люди переїжджають в середньому 5,8 рази.

Керівник цього дослідження Ендрю Ледбеттер (Andrew Ledbetter) вважає, що переїзди стають частиною життя сучасного суспільства, де технології віддаленого спілкування добре розвинені і доступні. І ми навіть не замислюємося, наскільки негативно це впливає на наші соціальні взаємодії.

На відміну від наших партнерів, роботи і сім’ї, перед друзями у нас немає зобов’язань. Нам буде сумно переїжджати, залишаючи їх, але ми це зробимо. Це одна з особливостей дружби.

У нас є свобода вибирати, залежатиме від людини чи ні.

Як дружба відходить на задній план

Коли люди досягають зрілості, у них з’являється багато невідкладних справ, важливіших, ніж зустрічі з друзями. Набагато простіше відкласти або скасувати зустріч з одним, ніж ігри з дитиною або важливу бізнес-зустріч.

Гірка правда полягає в тому, що саме дружба допомагала вам в молодості зрозуміти, хто ви є насправді, а тепер, коли ви виросли, у вас немає часу на тих людей, які допомагали вам приймати важливі рішення в життя.

Час спливає в основному на роботу і сім’ю. Не всі одружувалися і завели дітей, але навіть ті, хто залишився один, швидше за все, усвідомлює, що зустрічі з друзями стали рідше.

Але саме значуща подія, відсуває дружбу на задній план, – це, звичайно, весілля. У цьому є частка іронії: на весілля запрошують всіх друзів з обох сторін, це така масштабна зустріч друзів. І драматичне прощання.

Цікава серія інтерв’ю про дружбу, взятих у американців середнього віку в 1994 році. Судження про «справжньої» дружбу були просякнуті іронією. Виявилося, що у більшості опитаних рідко буває час на те, щоб провести його з близькими друзями.

Друзі, які жили дуже близько один від одного, відзначали, що важливо запланувати час для зустрічей, знайти місце в своєму графіку. Багато згадали також, що вони більше говорять про те, що потрібно б зустрітися, і рідко зустрічаються насправді.

Як змінюється спосіб заводити друзів

Протягом життя люди заводять і зберігають друзів різними способами. Є незалежні люди – вони заводять друзів всюди, де б не з’явилися, і у них більше хороших знайомих, ніж по-справжньому близьких друзів.

Інші заводять пару-трійку кращих друзів і зближуються з ними протягом декількох років. Це таїть в собі деяку небезпеку, адже, якщо така людина втрачає одного з кращих друзів, це справжня катастрофа.

Більш безпечна манера заводити друзів включає в себе обидва типи: у людини є кілька близьких друзів, але він продовжує заводити нових.

У зрілому віці нові друзі, швидше за все, будуть не просто людьми, з якими ви спілкуєтеся. Наприклад, вони можуть бути вашими колегами або батьками друзів вашої дитини. Дорослим, постійно обмеженим у часі, набагато простіше потоваришувати, якщо є не одна причина провести час разом. В результаті здатність заводити друзів просто так може атрофія.

Але минають роки, у вас вже не так багато справ, і дружба знову набуває своє значення. Ви виходите на пенсію, діти виросли і вже не вимагають уваги. У вас залишається багато вільного часу, який нікуди витратити, якщо ви розгубили всіх друзів.

Під кінець життя пріоритети знову зміщуються: люди вважають за краще займатися справами, які приносять задоволення, включаючи спілкування з близькими друзями і сім’єю.

Деяким людям вдається зберегти дружбу протягом усього життя, принаймні солідної її частини. Але що впливає на те, чи вдасться разом пройти через всю суєту і турботи середнього віку і відсвяткувати срібне весілля дружби?

Що допомагає зберегти дружбу

Тримаються чи люди разом в процесі дорослішання або віддаляються один від одного, залежить від того, як багато вони зробили, щоб зберегти відносини.

Під час довгого дослідження Ледбеттера з’ясувалося, що чим більше місяців кращі друзі провели разом в 1983 році, тим імовірніше, що вони все ще будуть близькі в 2002-му.

Це означає, що чим більше ви вкладаєте в дружбу, тим довше ви збережете відносини.

Інше дослідження показало, що людям потрібно відчувати, що вони отримують від дружби стільки ж, скільки вклали в неї, і від того, скільки вони віддають одному, залежить те, скільки триватиме дружба.

Ви коли-небудь помічали, як дратує балаканина двох кращих друзів? Роки «своїх» жартів, історій і випадків роблять таке спілкування незрозумілим для інших. Але цей особливий мову – частина того, що змушує дружбу тривати.

У дослідженні кращих друзів майбутнє їхніх стосунків могли передбачити з того, наскільки добре вони грають в вгадування слів, коли один розповідає про слово, не називаючи його, а другий повинен вгадати, що це за слово.

Такий навик спілкування і тотальне взаєморозуміння допомагають друзям успішно пройти через зміни життєвих обставин, які можуть зруйнувати відносини. Справжнім друзям не потрібно часто спілкуватися, досить робити це хоч іноді.

Соціальні мережі – спосіб підтримувати відносини

Коштів для спілкування з друзями зараз більше, ніж будь-коли. І чим більше коштів ви використовуєте для спілкування з друзями (SMS, email, месенджери, відправка смішних фото або відео в Snapchat і обмін цікавими посиланнями в), тим сильніше ваші дружні зв’язки. «Якщо ви тільки спілкуєтеся в, ваша дружба в небезпеці і, швидше за все, не виживе в майбутньому», – стверджує Ледбеттер.

Привітати з днем ​​народження в соцмережі, лайкнути твіт одного – це механізми зміцнення дружби. Вони продовжують її існування, але автоматично, як апарат штучного кровообігу.

Є кілька способів підтримувати відносини, і для деяких з них цілком достатньо спілкування онлайн. Перший – це просто підтримувати відносини, щоб вони не припинилися зовсім.

Другий спосіб – підтримувати певну ступінь близькості. Це теж можливо за допомогою онлайн-спілкування, правда, вимагає більше уваги і часу. Іноді таким чином можна навіть налагодити відносини, звичайно, якщо вони не сильно зіпсовані. Знову написати людині, з яким давно не спілкувалися, або послати йому зворушливий email з вибаченнями.

Але потім, коли ви переходите на наступний рівень і питаєте себе: «Чи можу я зробити ці відносини нормальними?» – тільки спілкування онлайн уже не вистачає. Тому що люди сприймають «нормальне» спілкування, як щось більше, ніж листування в соцмережі або по email.

Соціальні мережі та інші засоби спілкування онлайн дозволяють завести багато відносин, але незначних і неглибоких. Крім того, вони підтримують відносини, які давно могли б (а може, і повинні були) загинути.

У наших довгих списках друзів в соціальних мережах досі є люди, з якими ми не спілкуємося вже дуже давно і навіть не листуємося. Ваш шкільний знайомий, якийсь хлопець з семінару з продажу, один з літнього табору, в якому ви побували 15 років тому.

Багато людей стали для вас спогадами, ви ніколи не будете з ними спілкуватися, але вони продовжують висіти у вас в друзях. Навіщо вам знати, що син цього шкільного приятеля перший раз побував в Європі? Ну круто, молодець. Він абсолютно чужий вам чоловік і зовсім вас не цікавить. Але в наш час онлайн-відносин подібні зв’язку ніколи не припиняються.

Не варто чіпати спогади

У зрілому віці ми накопичуємо досить багато друзів з різних областей: з різних робіт, з різних міст, – людей, які ніколи навіть не чули один про одного. В цей час дружбу можна розділити на три категорії: активна, в сплячому режимі і в спогадах.

1. Активна дружба – це коли ви часто зустрічаєтеся, в будь-який момент можете зателефонувати і поговорити з цією людиною, отримати емоційну розрядку і підтримку. Ви багато знаєте про життя людини, і це не здається дивним.

2. Заморожена дружба , або дружба в сплячому режимі, – це коли ви практично не спілкуєтеся з людиною, але думаєте про нього як про одного. Якщо ви випадково зустрінетеся, наприклад ви приїдете в місто, де живе ця людина, ви обов’язково зустрінетеся і будете довго говорити по душах.

3. Дружба в спогадах – це коли ви взагалі не спілкуєтеся з людиною, але пам’ятайте про нього. Свого часу спілкування з ним було дуже тісним і дружба багато дала вам. Тому ви періодично згадуєте про нього і досі вважаєте його другом.

Соціальні мережі дозволяють постійно тримати «друзів в спогадах» на увазі. Це ефект «одного з літнього табору». Як би близькі ви не були в таборі, у вас не вийде зберегти дружбу, коли ви приїдете додому і підете в школу.

Ви в літньому таборі і ви в школі – це дві різні людини, і спроба підтримати відносини в інтернеті тільки зіпсує чарівні спогади про літо і відмінною дружбу.

Обставини і ввічливість – головні вороги дружби

Дружба дуже сприйнятлива до обставин. Подумайте про всі речі, які нам доводиться робити: працювати, піклуватися про дітей і старих батьків … Друзі ж можуть подбати про себе самі, тому ми можемо виключити їх з напруженого графіка.

Коли молодість змінюється зрілістю, основні причини для припинення дружби – це життєві обставини і ввічливість.

Дослідження Емілі Ланган (Emily Langan), професора соціальних взаємодій Вітон-коледжу (Wheaton College), показало, що дорослі люди відчувають, що повинні бути більш ввічливими зі своїми друзями.

Дорослі люди розуміють, що у друзів є свої справи і вони не можуть вимагати від них багато часу або уваги до своєї персони. На жаль, це відбувається з обох сторін, і люди починають віддалятися один від одного, навіть якщо не хочуть цього. Просто через свою ввічливості.

Але те, що робить дружбу тендітної, також робить її гнучкою. Учасники одного з опитувань найчастіше думали, що відношення не переривалися, навіть якщо був довгий період, коли друзі не спілкувалися.

Це дуже оптимістичний погляд. Ви не будете думати, що у вас нормальні відносини з батьками, якщо кілька місяців нічого не чули про них. Але з друзями це працює: ви можете вважатися друзями, навіть якщо не спілкувалися півроку.

Так, сумно, що ми перестаємо покладатися на друзів, коли виростає, але це дає нам можливість пізнати інший вид відносин, заснований на розумінні обмежень дорослому житті. Такі відносини далекі від ідеальних, але вони реальні.

Зрештою, дружба – це відносини без будь-яких зобов’язань. Ви самі вирішили пов’язати себе з людиною, просто бути разом.

Джерело: lifehacker.ru

Як з віком не втратити друзів

На що потрібно звернути увагу і які запитання треба поставити людині, який буде прибирати ваш дом.Как вибрати правильну людину? На думку Валерії Гагаріної, фахівця з підбору персоналу в клінінгової компанії Qlean.ru, перед тим, як залишити домробітниці ключі від своєї квартири, важливо звернути увагу на кілька моментів.

Цю статтю можна не тільки прочитати, а й послухати. Якщо вам так зручніше – включайте подкаст. Дружба – справа добровільна. І в цьому її слабкість. В ієрархії відносин дружба знаходиться на останньому місці.

З віком же приходить досвід, який формує наші погляди на життя і ставлення до інших людей. У цей момент ви починаєте Кого ви втрачаєте: На цьому етапі відсіюються всі ті люди з минулого, яких колись піднесла вам життя в самих різних обставинах.

© Getty Images Як з віком не втратити друзів

Мені 32, і зараз я намагаюся звикнути до змін у відносинах з дорогою для мене подругою. Протягом останніх двох років я відчуваю себе в якомусь сенсі кинутої: вона знайшла свою любов, вийшла заміж і тепер проводить більше часу з друзями чоловіка. Ми рідше і рідше зустрічалися, а коли це все-таки відбувалося, вона здавалася не зацікавленої в спілкуванні.

Це практично розбило мені серце – я вважаю її одним з найближчих людей. Спочатку я переживала, зривалася на ній, звинувачувала в тому, що вона забула нашу дружбу, яку я б дуже хотіла повернути. Але не знаю як. Для подруги на першому місці чоловік, часом не повернути назад. Я відчуваю якісь абсолютно підліткові емоції, в моєму-то віці! Але впоратися з ситуацією не можу.

Занадто сильно вона мене засмучує.

Бузова стала краще одягатися після розриву з чоловіком

Телеведуча продовжує дивувати шанувальників змінами в зовнішності. Розлучення з чоловіком Дмитром Тарасовим став причиною змін в зовнішності і поведінці Ольги Бузової.

Спочатку зірка шокувала друзів і шанувальників змінилася фігурою: через переживання, пов’язаних з розлученням, Ольга дуже сильно схудла. Деякі навіть запідозрили, що у телеведучої почалася анорексія. Слідом за цим Бузова зважилася на кардинальну зміну іміджу.

В кінці листопада вона перетворилася з платинової блондинки в яскраву шатенку. Але і на цьому метаморфози не закінчилися.

У більш зрілому віці набагато важливіше дозволяти друзям жити своїм життям. Краща дружба розвивається з часом, і продовжити з того ж місця, на якому ви зупинилися, має бути однаково легко як через день, так і через десять років.

Чому з віком ми втрачаємо друзів. В ієрархії відносин дружба знаходиться на останньому місці. Але чому ж тоді друзі зникають, коли ви стаєте старше? Ваша чи це вина? І що можна зробити, щоб не втратити їх повністю?

Люди змінюються і ми ненавидимо, коли вони це роблять, правда? Ви разом живете в хостелі в Бангкоку, а в наступний момент добрий друг докірливо хитає головою, коли ви дозволяєте собі зазначити кінець робочого тижня другим коктейлем!

Друзі живуть своїм життям, і ваші дороги розходяться. Майже усі знають сумне почуття віддалення від колись значимого людини. Тому важливо не сприймати поведінку подруги як спробу спеціально вас відштовхнути. Це природний процес. У відносинах не можна назавжди зберегти статус-кво, сприймати кожен новий поворот як особисту образу просто нераціонально.

Хороші друзі – частина нашої опорної структури, як будівельні ліси; не завжди життєво необхідні, зате на їх підтримку можна розраховувати, коли становище стає хитким. Зараз ваша подруга перейшла на наступний етап життя, але скоро ви підете за нею або в якийсь момент вона повернеться в вашу гостьову кімнату. Так завжди відбувається.

Шукаю себе: як не розчиниться в стосунках

Коли приходить любов, нас накриває прекрасне і оманливе відчуття злиття з партнером.

Так і хочеться оголосити, що ви дві половинки одного цілого, і сховатися в рожевому міхурі, де немає нікого, крім вас двох. Занурившись в ці емоції, дуже легко втратити себе.

Що робити, щоб цього не сталося? Одна з причин, по якій ми втрачаємо зв’язок зі своїм «я», коли закохуємося, – страх бути відкинутою.

З друзями не бачився весь цей час, але, повернувшись додому мене зустріли всі по кому нудьгував. Багато хто виїжджає вчитися на тривалий час. правильно сказано, добре що ти дізнався що це був за людина за 8к гривень, ціна могла бути вище, втратив 8к ​​але зате позбувся

У дитинстві і юності у всіх людей є десятки друзів, але в дорослому віці вони все завжди зникають. Але чому ж тоді друзі зникають, коли ви стаєте старше? Ваша чи це вина? І що можна зробити, щоб не втратити їх повністю?

У більш зрілому віці набагато важливіше дозволяти друзям жити своїм життям

Краща дружба розвивається з часом, і продовжити з того ж місця, на якому ви зупинилися, має бути однаково легко як через день, так і через десять років. Глибину дружби не можна виміряти відстанню, регулярністю спілкування або періодичними образами.

Дружба визначається вашої сумісністю, терпінням і щедрістю, з якими ви приймаєте всі слабкості один одного.

Спільна радість в щасливі часи, підтримка у важкі – ось як треба рухатися вперед, а не тупати ногами, коли ви не отримуєте уваги, до якого звикли.

Чого саме ви хочете домогтися сварками з подругою? Так, в юності можливість завжди бути разом – визначальна риса дружби, але в більш зрілому віці важливіше дозволяти друзям жити своїм життям.

Ці задушливі уявлення про дружбу з’являються тому, що в юності ми погано уявляємо, що таке «на все життя» і як розійдуться наші шляхи через пару десятиліть.

Для дорослих зв’язок набуває набагато більш обтяжливий характер, тому більшість з нас намагається не прив’язуватися до інших людей остаточно і безповоротно. Наша дружба повинна дорослішати разом з нами.

Час назад: фітнес проти старіння

Чим раніше ви почнете регулярно тренуватися, тим молодше будете виглядати і краще відчувати себе з віком. І не обов’язково ставати шаленим фанатом фітнесу. Ви сповільніть процеси старіння, навіть якщо візьмете за правило робити щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі.

Чому це работаетНаучние дослідження, проведені в 2012 році в Бостоні, відкрили гормон ірісін. Він виробляється у нас при активних м’язових скороченнях, тобто при заняттях спортом. Цей же гормон відповідає за активну жиросжигание і довжину теломер хромосом.

А якраз довжина теломер і визначає біологічний вік людини.

У зрілому віці нові друзі, швидше за все, будуть не просто людьми, з якими ви спілкуєтеся. Наприклад, вони можуть бути вашими колегами У зрілому віці ми накопичуємо досить багато друзів з різних областей: з різних робіт, з різних міст, – людей

У зрілому віці спосіб заводити нових друзів змінюється – ми сходимося з колегами, з друзями дітей – і, в основному, тому, що волею-неволею проводимо разом багато Багато налагоджують відносини з друзями, з якими втратили зв’язок, і навіть заводять нових.

Близькі друзі неминуче розбіжаться в різні боки, зустрінуть інших знайомих, але при правильному підході залишаться настільки ж близькими

Ми накопичуємо суб’єктивний досвід, вибираємо різні дороги, так що потрібно вміти справлятися з географічною віддаленістю від одного. Потрібно вчитися приймати мінливості долі, насолоджуючись періодами, коли вам по шляху, і вирушаючи в незалежне вільне плавання, коли вас розносить по різних берегах.

Весілля, народження дітей, зміна роботи, переїзд – звичайнісінькі події в цьому постійно мінливому світі. Ми повинні залишати близьким людям свободу для розкриття їх потенціалу і в той же час не втрачати з ними зв’язок.

Спроба плисти проти течії нічого вам не дасть, окрім почуття безвиході.

Ми повинні змінюватися, щоб з однаковим ентузіазмом приймати злети і падіння, успіхи і невдачі, а також людей, які зникають або з’являються в нашому житті.

про автора

Маріелла Фрострап (Mariella Frostrup) – журналіст, публікується в The Times, The Guardian, Daily Mail, Harper \ ‘s Bazaar і Vanity Fair. Популярна ведуча теле- і радіопрограм.

Названий секрет високої тривалості життя людини.
Знайдений молекулярний механізм, що очищає клітку, від токсичної РНКПродолжітельность життя організмів залежить від того, наскільки ефективно клітина здійснює контроль матричної РНК (мРНК).

В результаті мутацій в цих молекулах можуть виникати зайві стоп-кодони (нонсенс-мутації), які заздалегідь обривають синтез білка. В результаті утворюються молекули, які можуть надавати на клітку токсичний ефект.

Цьому перешкоджають система нонсенс-опосередкованого розпаду мРНК (NMD), яка розщеплює ланцюжка рибонуклеотидов з дефектами.